Como proteger a sua saúde mental em tempos de stress, críticas e manipulação? Christophe Massin, psiquiatra especialista, apresenta estratégias práticas para desenvolver a sua imunidade psicológica e preservar o bem-estar interior.

Benefícios principais:

• Técnicas para enfrentar críticas, humilhações e pressão social

• Explicações acessíveis baseadas na psicologia clínica

• Ferramentas para fortalecer a mente e gerir emoções

• Ideal para quem sente desgaste emocional ou quer prevenir o burnout

• Um guia claro, empático e transformador
Informações técnicas:

• Autor: Christophe Massin

• Editora: Contraponto

• Género: Psicologia / Desenvolvimento Pessoal

• Nº de Páginas: (Confirmar na fonte final – geralmente 200 a 250 páginas)

• Dimensões: (Estimado: 15 x 23 cm)

• Encadernação: Capa mole

• Idioma: Português (Portugal)