Como proteger a sua saúde mental em tempos de stress, críticas e manipulação? Christophe Massin, psiquiatra especialista, apresenta estratégias práticas para desenvolver a sua imunidade psicológica e preservar o bem-estar interior.
Benefícios principais:
• Técnicas para enfrentar críticas, humilhações e pressão social
• Explicações acessíveis baseadas na psicologia clínica
• Ferramentas para fortalecer a mente e gerir emoções
• Ideal para quem sente desgaste emocional ou quer prevenir o burnout
• Um guia claro, empático e transformador
Informações técnicas:
• Autor: Christophe Massin
• Editora: Contraponto
• Género: Psicologia / Desenvolvimento Pessoal
• Nº de Páginas: (Confirmar na fonte final – geralmente 200 a 250 páginas)
• Dimensões: (Estimado: 15 x 23 cm)
• Encadernação: Capa mole
• Idioma: Português (Portugal)
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